南津關大峽谷風景區位于湖北省宜昌市夷陵區西陵峽北岸的下牢溪流域，總面積108平方公里，涉及小溪塔、樂天溪、黃花三個鄉鎮，距宜昌市中心城區10公里、三峽大壩12公里。該景區屬喀斯特地貌，以"三峽、六瀑、九道關、十八潭、三十六峰、七十二泉、一百零八珍稀生物"自然景觀體系著稱，由紅巖峽、飛天峽、臘梅峽三段峽谷組成，分布蟾潭瀑布、二跌水瀑布等瀑布群，峽谷最窄處僅3米，崖壁最高達250米。谷內保存108種珍稀瀕危樹種及近200種野生動物，是國家楠木種源基地和野生臘梅集中分布區。谷底留存古驛道、古棧道遺跡，相傳大禹之父鯀曾在此治水。景區通過林權補貼機制與3367戶農戶建立生態保護合作，開發7.8公里康養棧道及20公里越野跑線路。2019年獲評“中國森林氧吧”和“全國森林康養基地試點建設單位”。景區保留核心區原始風貌，設置棧道、繩索等設施，開展峽谷探險、漂流等專項旅游項目，入選中國十大戶外探險線路。
基本信息
- 位置：湖北省宜昌市夷陵區西陵峽北岸下牢溪流域，距宜昌市中心城區10公里，西北距三峽大壩12公里，屬長江三峽國家地質公園核心區。
- 等級：國家AAA級景區、湖北省青少年自然教育綠色營地，以喀斯特地貌、峽谷瀑布群、野生臘梅林及地質剖面為特色，被譽為“宜昌九寨溝”“萬里長江第一大峽谷”。
開放時間與門票
- 開放時間：全年8:30-17:30（夏季建議9:00前抵達避峰，冬季17:00后停止入園）。
- 門票價格：成人票150元/人，線上優惠價99元/人；部分平臺提供聯票（如含三峽大壩聯票）；1.2米以下兒童免票，學生及老人憑有效證件享半價優惠。
核心景點解析
- 三峽奇觀：紅巖峽（陡峭險峻）、飛天峽（幽深神秘）、臘梅峽（秀美如畫），三段峽谷各具特色。
- 六瀑飛流：蟾潭瀑布（完美身姿）、二跌水瀑布（潭瀑相間）、紅顏落淚瀑布（如輕紗曼妙）、飛天瀑布（鎮峽之寶，氣勢磅礴）、一線瀑、黑潭瀑布，形成壯觀的瀑布群。
- 九道關隘：穿越峽谷的九道險要關口，挑戰徒步者的體能與意志。
- 十八潭幽：潛龍潭、黑潭、長潭（水面最寬最深）等，潭水碧綠，靜謐深邃。
- 地質奇觀：覃家廟群地質剖面（距今5億年寒武紀標準地層）、楠木種源基地（1200畝野生臘梅林）、古驛道、古棧道遺跡。
- 生態秘境：獼猴、野豬、野山羊等珍稀動物棲息，蛇麻草（觸碰會麻痛）等特殊植物分布。
推薦游覽路線
- 經典一日游：南門（下牢溪源頭）→十八潭→九道關→北門（黃花鎮牛坪村），全程約5小時，沿途可欣賞紅巖峽、飛天峽景觀。
- 深度體驗：上午參與“溪降三連挑戰”（跳潭、泅渡、瀑降，8:30-11:30黃金時段），下午徒步穿越紅巖峽至臘梅峽，傍晚體驗篝火晚會。
- 聯游線路：結合三峽大壩（20分鐘車程）、宜昌城區景點（如三峽人家、車溪民俗旅游區）形成“水利-生態”雙日游。
交通方式
- 自駕：宜昌市區→沿S223省道至夷陵區→下牢溪方向，景區設停車場（收費10元/天）；導航“南津關大峽谷南門”或“北門”。
- 公共交通：宜昌火車站/三峽機場乘公交至夷陵區，轉乘景區專線車或當地班車至黃花鎮，再接駁至景區；宜昌東站每日有直達專線車（9:00發車）。
- 打車：宜昌東站或市中心出發約30分鐘車程，費用約50-100元。
- 景區內交通：南北門轉運車（免費），方便游客往返。
住宿選擇
- 景區內民宿：太空艙民宿（南門旁，688元/晚，含夜釣特權），設計融合自然與科技，適合深度體驗。
- 周邊酒店：宜昌市區三峽鳴翠谷度假酒店（均價400-600元/晚，配套溫泉、親子設施）；遠安縣城經濟型酒店（均價150-250元/晚）。
- 特色體驗：露營區（提供帳篷租賃、燒烤設備），適合家庭或團隊活動。
餐飲推薦
- 本地特色：合渣（土家族傳統小吃）、臘肉炒筍、竹蓀燉雞、全魚宴、牛頭宴、年豬宴，景區內農家飯莊評分4.2。
- 景區內：燒烤區（人均60元，可自備食材或購買套餐）；太空艙民宿提供特色夜釣餐。
- 周邊美食：宜昌城區“屈原故里”餐館（橙香牛肉、清江魚）、秭歸縣城羊肉湯。
最佳旅游時間
- 季節：夏季（6-8月）避暑，瀑布豐水期壯觀；秋季（9-11月）攝影，層林盡染；冬季（12-2月）靜享自然，可能見冰瀑。
- 節慶：夏季“盛夏南津關”文旅生活節（含古典樂、爵士樂表演）；國慶期間非遺打鐵花、篝火晚會、夜景燈光秀。
特色活動
- 戶外探險：溪降、泅渡、瀑降、徒步穿越、繩索挑戰、野外求生。
- 民俗體驗：土家族歌舞表演、篝火晚會、夜觀星空。
- 團建活動：團隊拓展項目（接力賽、團隊拼圖）、野外烹飪、帳篷露營。
旅游注意事項
- 安全提示：遵守景區安全須知，服從導游指揮；不偏離游覽路線；注意防滑（穿防滑徒步鞋）；避免單獨行動；警惕野生動物及蛇麻草；攜帶登山杖、急救包。
- 裝備建議：防曬帽、驅蚊液、手電筒（洞內照明不足）、長衣長褲（防蛇麻草）、便攜急救包。
- 環保要求：禁止采摘植被、亂扔垃圾，保護原始生態；禁止攜帶火種進入林區。
- 健康提示：參與高強度活動前評估健康狀況；夏季防暑降溫，冬季防寒保暖；景區內部分區域無通訊信號，需提前準備。
- 預約提示：節假日提前預約門票及特色活動（如溪降、篝火晚會）。
周邊聯游建議
- 三峽大壩：距景區12公里，約20分鐘車程，可參觀世界最大水利工程，適合親子科普游。
- 宜昌城區：三峽人家（土家風情）、車溪民俗旅游區（土家族文化）、葛洲壩船閘（水利樞紐工程）。
- 遠安縣城：鳴鳳山（丹霞地貌、道教文化）、金家灣風景區（露營、竹海景觀）。
